Бинт на руку?

Бинт на руку?: 18 комментариев

  1. Евгения Пестрая Автор записи

    Но также будет полезно научиться, как наматывать бинты на руку для бокса самостоятельно.

  2. Евгения Пестрая Автор записи

    Как правило, бинты продаются смотанными в рулоны таким образом, что «липучка» находится наверху, а петля для пальца — внутри.

  3. Евгения Пестрая Автор записи

    Ни в коем случае не начинайте мотать с внутренней стороны, потому что в таком случае бинт попросту может плохо зафиксировать запястье, а это будет грозить вам травмой.

  4. Евгения Пестрая Автор записи

    Существует несколько разновидностей — самоклеящиеся, трубчатые, с фиксатором, и каждые из них имеют свою специализацию.

  5. Евгения Пестрая Автор записи

    Слишком туго намотанный бинт будет стеснять кулаки и вместо помощи в бою станет помехой.

  6. Евгения Пестрая Автор записи

    Важно, чтобы каждый последующий виток на 50% заходил на предыдущий, а можно сразу через запястье поочередно обматывать каждый палец, а потом делать витки вокруг ладони.

  7. Евгения Пестрая Автор записи

    Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину.

  8. Евгения Пестрая Автор записи

    Что ещё сказать то… ах да, бокс.бинты помимо того, что защищают пальцы рук, ладонь и запястье от травм, также усиливают удар в бою, на тренировках и т.п.

  9. Евгения Пестрая Автор записи

    Берём ленту и через внутреннюю сторону ладони обматываем «костяшку» мизинца и перекидываем бинт через основание большого пальца.

  10. Евгения Пестрая Автор записи

    Во всех случаях бинтования руки всегда оставляйте открытыми пальцы, чтобы отслеживать состояние конечности.

  11. Евгения Пестрая Автор записи

    То есть, правильно намотанный бинт не сдавливает кожу или мышцы, рука в обмотке не бледнеет и не меняет своей температуры.

  12. Евгения Пестрая Автор записи

    Перед спаррингом боксеры наматывают бинты на кисть и предплечье, они защищают сухожилия и мышцы, а так же обеспечивают дополнительную фиксацию запястьям.

  13. Евгения Пестрая Автор записи

    Боксерские бинты в намотанном виде повторяют в точности расположение собственных связок на кисти верхних конечностей.

  14. Евгения Пестрая Автор записи

    Не затягивайте бинт со всей силы, так как кисти ваших рук будут затекать.

  15. Евгения Пестрая Автор записи

    Боксерский бинт представляет собой длинную ленту из ткани, с одной стороны которой пришита петелька, а с другой липучка.

  16. Евгения Пестрая Автор записи

    Поэтому даже для короткой тренировки руки нужно обязательно бинтовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>