Как легко похудеть?

Кирилл Островский, Ученик (16), сегодня

2 ОТВЕТА:
Всезнайка, Мастер (136), сегодня

Диеты не для Вас? Хороший подход, можно просто похудеть и без них, сохранив и нервы, и здоровье.

Непривычно есть 5 – 6 раз в день? Но Вы же пьете чай с печеньем и шоколадками в перерыве? Думаете, это не полноценный прием пищи? А по калорийности подобный перекус может запросто обогнать завтрак.

Желудок умеет хорошо растягиваться: растянув его однажды, мы в состоянии наполнять его все больше и больше. Попробуйте постепенно сокращать порции и выпивать стакан воды перед едой. Тогда желудок будет сжиматься, аппетит станет умеренным, и Вы будете просто худеть. Еще одна уловка — тесная одежда – разумеется, в меру! Узкие джинсы и ремень на талии не дадут съесть лишнего.

Вода – основная часть рациона человека, похудеть легко, если Вы пьете много воды натощак! Дело в том, что чувства голода и жажды очень похожи, и при желании пить мы часто бросаемся к холодильнику. А вода, выпитая до этого, пойдет только на пользу (см. п.2 секретов похудения).

Забудьте про отдел с тортами, жирными пирожными, газировкой, чипсами и т. п. Но не ограничивайте себя в сладком!

Так Вы будете есть медленнее, что, безусловно, полезно для пищеварения. Вот такой простой секрет похудения.


Захария, Продвинутый (33), сегодня

Все самые любимые наряды тесны, прямо усохли за зиму. Паниковать и бежать в магазин за новыми нарядами не нужно. Сегодня мы рассмотрим вопрос о том, как похудеть легко и без проблем.

Но хочу предупредить, что в такой короткий срок могут похудеть лишь те, кто за зиму набрал эти лишние килограммы. Тем же, кто накапливал их годами, придется набраться терпения, быстро похудеть у них не получится, результата от этого метода придется ждать не менее трех месяцев. О том, как им выстраивать программу похудания мы поговорим в следующий раз. Следите за публикациями.

Обнаружив у себя признаки лишнего веса, не отчаивайтесь.

Помните: ваш мудрый организм заботился о вас в условиях долгой и холодной зимы, заставляя вас хорошенько покушать, чтобы согреть и укрепить иммунную систему.

Осознаем эти причины, берем ответственность за это на себя. А раз сами создали, сами можем все переделать. Задаем себе вопрос: как похудеть легко и не навредить своему здоровью? Посему ищем способы, которые помогут похудеть легко, без изнуряющих диет и сравнительно быстро.

Сегодня я предложу вам свою версию решения проблемы коррекции веса и возвращения стройности.

Например: «Я намерена похудеть (я похудею) на 5 кило к (число и месяц) этого года». Намерение надо обязательно записать и ежедневно его несколько раз зачитывать.

Этим вы покажите своему подсознанию, что вы довольны результатом. Ваше подсознание еще интенсивнее будет вам помогать худеть.

За зиму мы накопили много различных шлаком в организме, часть из них ваш организм, спасая вас, запаковал в жировые отложения, которые для этого и создал. Помогут вам в этом наши почки, кишечник и кожа. Но и мы тоже должны помочь им. Рассмотрим наши действия.

А это прямой путь к легкому похуданию, ведь при полном желудке наш мозг не пошлет нас покушать. Иначе похудеть без проблем не получится.

Вода, поступившая к нам в желудок натощак, полностью усваивается за 15 минут, успев дать мозгу энергию, а значит, уменьшает наш аппетит.

Вода еще очень много полезного проделывает в нашем организме, но сегодня нас интересует вопрос, как она сможет помочь нам худеть легко и без проблем.

2. Пить воду нужно натощак, за 20-30 минут до еды (вы уже знаете почему).

6.Перед питьем воду зажать между ладошками, сказать о своем намерении, поблагодарить ее за помощь. Вода связана со Стихией Воды, которая станет помогать вам в решении проблемы лишнего веса. Затем пить ее маленькими глотками и с удовольствием.

На первый взгляд, кажется, что это трудная задача выпивать столько воды. На деле это только кажется. Начните постепенно, если вам это покажется трудным, но очень скоро вы поймете, что это очень здорово.

Чтобы кожа активно помогала нам быстро и легко худеть, надо содержать ее в чистоте, помогая выводу накопившихся токсинов.

Не будет лишним кусочек мяса весом 100-150 гр. (телятина, кролик, курица) с овощным гарниром, особенно следует полюбить капусту во всех видах. Не забудьте в суп перед едой добавить ложку клетчатки.

Пить этот чай надо маленькими глотками и только до 18 часов, ведь он обладает стимулирующим эффектом.

Продолжаем пить воду, принимаем витамины и 1.5 литра кефира в обычные часы приема пищи. К кефиру добавлять клетчатку, корицу, имбирь. Лучше начинать разгрузку с ужина и до ужина. Это легче психологически.

Совсем ленивым, но желающим похудеть быстро и без проблем могу порекомендовать потанцевать.

Поэтому не вздумайте сразу устроить себе праздник «живота», постепенно вводите в рацион любимые вами продукты.

Для еще большего эффекта нужна группа поддержки, ведь люди по природе ленивы.

Давайте объединимся в своем желании похудеть легко и быстро через страницу моего сайта , будем активно в комментариях печатать отчеты о своих победах и результатах.

Статья пришла как по моему заказу, я как раз обеспокоилась тем, что расплылась за зиму, все летнее на мне просто трещит.

Мои маленькие результаты, с тех пор, как я вновь начала активно худеть. Продолжаю упорно трудится и стараться, хотя с каждым днем вес уходит все неохотнее.

И вот я начала бороздить просторы интернета.Куча сайтов с кучей диет. Глаза разбегались и я не знала с чего начать. Спрашивала на разных форумах, что лучше для того чтобы похудеть. Фразочками вроде таких: ну ты и толстуха, сиди дома и никуда не выходи, меньше жрать надо, и тому подобных…Меня это задевало, но все же старалась не обращать на них внимания. Но я настроилась решительно, ведь если без настроя то ничего не поможет. И вот через месяц, встала на весы, хотела раньше но было страшно, хотя и замечала что вроде немного я уменьшилась в объемах. Результат был для меня волшебным, почти 10кг! И это за месяц! Кто то может сказать что этого мало за месяц, но я очень довольна! Главное в этом деле держаться и особенно хорошо это делать не одному.

Вы молодец! Упорные всегда приходят к цели. Правда как врач хочу сказать вам и всем, кто нас читает, что похудеть за месяц на 10 кг. не совсем физиологично. Это опасно для здоровья и чревато быстрым возвратом с припеком, как только ослабишь активные действия.

Согласна с вами на все 100%. Если ты во что-то веришь, так оно и будет. Многие проблемы мы сами себе придумываем и ставим программы их безысходности. А ведь на деле все в наших руках. Только голову надо спихнуть с роли правителя и заставить ее работать на благо человека.

Здравствуйте! Очень полезная информация!)) Особенно мне понравилась хитрость про клетчатку. Основная моя проблема — это аппетит и мне как раз нужна была информация такого рода. Я не хотела принимать специальные препараты.


Еще история:

  • Как выиграть в лотерею? Поймай свою удачуКак выиграть в лотерею? Поймай свою удачу Вообще никогда не играла в лотерею. Можно ли выиграть в лотерею и как это сделать? И как использовать это счастливое число в лотереи? Во-первых, если в лотерейном билете нужно зачеркнуть […]
  • Сериал Рублево-Бирюлево — Rublevo-Birjulevo (2014)Сериал Рублево-Бирюлево — Rublevo-Birjulevo (2014) Вы можете смотреть онлайн Рублево-Бирюлево 30.11.2015, в хорошем качестве бесплатно без регистрации. О фильме: Передача Рублево-Бирюлево - это социальный эксперимент на телеканале […]
  • PCRADIO (ПС РАДИО, PC RADIO) 4PCRADIO (ПС РАДИО, PC RADIO) 4 PC-RADIO — это один из самых популярных плееров для прослушивания радио в интернете. ПК Радио скачать бесплатно на компьютер очень просто, после запуска будут доступны все возможности […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>